GANADORES DEL CIRCUITO DE EUSKAL HERRIA DE TRIATLON 2013

Este domingo día 2 de febrero se celebro en Durango (Cafe Antxokia) la entrega de trofeos del circuito vasco navarro de Duatlon y triatlon. Nos invitaron a comer en el cafe Antxokia a los premiados y a acompañantes, mas de 100 comensales, muy buen ambiente y muy buena comida.
   Yo muy contento con mi segundo puesto en el  circuito de triatlon , Categoría Veteranos 1. Ahora un merecido descanso de tris durante al menos una temporada.

TRIATHLON DE TUEDELA 2013

Este sábado nos pegamos un paseito  hasta Tudela para correr mi ultima triatlon de la temporada, para asi completar el circuito vasco navarro.El día no estaba para correr una media iroman , el calor apretaba de lo lindo pero bueno una sprint no daba miedo. La natación sin neopreno y en el Ebro, primero nadamos a favor de la corriente y luego volvíamos en contra. Salí con mucho respeto al río por la corriente y la ausencia del salvavidas(neopreno), para mi sorpresa el agua estaba buenisima y me encontre muy cómodo incluso puedo decir que hasta disfrute de la natación....bueno tocaba la bici circuito llano y cortado al trafico ahora empezaba mi carrera, acoplarse y a tope los 22km (39km de media) muy agusto tirando de todos los grupitos que cazabamos. Llegamos a boxes con Ana casares buena señal, empiezo a correr al par de casares y mis piernas no iban tan alegres como las suyas y bueno sufriendo por el calor y el calentón de la bici acabe mi ultima tri muy contento.
Puesto 48 de 170
nado  92
bici     24
correr 32

Duatlon de Ermua 2013

Por fin arranco la temporada de carreras con la duatlon sprint de Ermua. Despues de correr la duatlon de montaña de Mallabia en septiembre y las malas sensaciones y secuelas en mi cadera mala, no he corrido ningun kilometro a pie, hasta hace un mes, mis entrenos se han centrado en la bici y nadar, ya aburrido de la piscina y rodar sin mas en bici, decidi correr en Ermua en contra de lo que me dice mi cadera.
  El ritmo corriendo muy flojo (milagros aLourdes) los primeros cinco km corriendo muy lentos y arrenque la bici sin fuerza pero con ganas.El sector de bici y la parte final corriendo la hice con mi compañero Mikel Cuenca, muy agusto y recuperando viejas sensaciones, acabando fuerte.
  Viendo que de momento puedo correr, estoy corriendo normal y motivado para la tris.

Grabacion de nado crol

Las piscinas de Berriz estan ofreciendo a los usuarios grabarles en video para apreciar los defectos y intentar corregirlos.  Le estoy muy agredecido a Mikel por su iniciativa y dedicación en las piscinas. Ya estoy corrigiendo un par de defectillos....a seguir entrenando.

Mis numeros 2010-2011-2012

Estos son mis entrenos de las ultimas tres temporadas.

2010
Natación:  124 km.
Ciclismo:  4789 km.
Correr:    1144 km.

2011 
Natación:  112 km.
Ciclismo:  3222 km.
Correr:     1882 km.

2012 
Natacón:  171 km.
Ciclismo: 3954 km.
Correr:    1035 km.

Estos son mis  "tristes" numeros, me gustaria entrenar algo mas, pero no me puedo quejar. Este año intentare entrenar duro y hacerlo bien para ya tomarme un decansito y dedicarme mas a la familia.

BIZKAIKO GALA 2012

El pasado viernes se celebro la GALA DE TRIATLON DE VIZCAYA en el restaurante Montenegro (Bilbo) donde se entregan los premios a los mejores del ranking de las pruebas disputadas en nuestro territorio.

La entrega del premio al 1º Veterano 1, una cesta navideña mas una placa recuerdo de la Gala.
                            
Despues de la entrega de premios de todas las categorias tanto duatlon como triatlon, nos pusieron
un luntx muy majo. Como falto algun premiado decidieron sortear otra cesta entre los presentes en el luntx,
la mano inocente fue la de mi hija pequeña Paule que saco la papeleta de Fondado ( del Mugarra) que muy
agradecido le dio un par de besos. Ya con unos cuantos vinos y la tripa llena, para casa contento.
 

TRIATLON SPRINT DE DONOSTI

El domingo disfrutamos en Donosti de una mañana bonita, la lluvia que estaba anunciada no hacia acto de presencia y el mar estaba plato. El ambiente como siempre muy bueno y la carrera muy bien organizada.
 La natación  pensaba que podria hacerla bien , por como estaba el mar y en cambio el perfil ciclista no me gustaba por ser demasiado llano, la carrera a pie por la concha esperaba correrla bien, ya empiezo a recuperar las piernas y a sentirme mejor corriendo.
 Pistoletazo y al agua patos..la natación la hice muy mal, se me hizo muy larga y fuy muy atrancado en cambio la bici muy bien, de 400 triatletas marque el 31º parcial de bici y corriendo mantuve el tipo dignamente.
 Por fin una me sale una buena triatlon y lo mejor que tengo la sensacion de ir a mejor, parece que me empiezo a entonar. Este sabado triatlon de Lekeitio, otra gran cita.
Puestos del equipo:
- 66 MENDIA   1h12m12s
- 72 COSTANA  1h13m06s
- 77 J. MAGUREGI  1h13m29s
-217 G. MENDIOLAGARAI  1h22m55s
              

-8 ESTI HERNANDEZ 1h19m55s
-19 MAITE UNZETA 1h25m49s